거의 모든 사람은 효능에 대한 질문에 대해 걱정하고 있으며 가능한 오래 젊고 강하기를 원합니다.
식품은 신체 활동, 특히 남성의 힘과 성기능에 직접적인 영향을 미칩니다.
그리스에서는 효능과 성기능을 향상시키는 수단을 "최음제"라고 불렀습니다. 성욕을 활성화하고 신체를 젊어지게 하며 성기능을 필요한 수준으로 유지한다고 믿었습니다.
오늘날 영양사는 효능을 위해 어떤 식품을 섭취해야 하는지 알고 있습니다.
주요 상품
모든 사람의 식단에는 비타민 A, E, B가 풍부한 음식이 있어야하며 신경 자극의 전도를 향상시킵니다. 식욕을 모니터링하고 과식하지 않는 것이 중요합니다. 이는 효능, 관능을 크게 감소시키기 때문입니다.
성행위를 위해 어떤 음식을 포함해야합니까?
- 호두, 땅콩, 피스타치오, 헤이즐넛을 포함한 식물성 식품. 과일의 경우 레몬, 석류, 무화과, 오렌지를 식단에 넣는 것이 가장 좋습니다.
- 다양한 종류의 양파 - 양파, 파, 파, 바툰 양파. 양파와 계란을 조합하면 효과가 몇 배나 증가합니다.
- 매운 허브 - 백리향, 짭짤한, 아니스, 캐러웨이 씨앗, 쇠비름, 세인트 존스 워트.
- 삶은 고기와 결합 된 정원 순무 씨앗 또는 과일.
- 버섯, 호박씨, 쐐기풀, 호밀빵.
- 민들레 잎(식물이 개화할 때 수집해야 함).
- 유제품 - 치즈, 케 피어, 요구르트, 코티지 치즈. 제품은 샐러드 드레싱에 사용할 수 있습니다.
- 단백질 식품: 게임, 고기, 생선. 삶은 고등어 고기와 수평아리 가리비가 특히 유용합니다. 해산물도 유용합니다: 가재, 조개, 홍합, 새우.
- 설익은 포도 주스, 와인 식초.
효능을 높이는 요리법
주목!성적인 매력은 과자에 의해 유발됩니다. 그런 치유 음료를 준비하십시오 : 우유 - 300g을 취하고 같은 양의 꿀, 날달걀 및 맥주 효모 - 큰 스푼을 넣으십시오.
이 레시피를 사랑의 묘약에 사용할 수 있습니다. 그것을 준비하려면 건포도-200g, 같은 양의 마른 무화과, 자두를 섭취해야합니다. 마지막에 호두를 추가하십시오 - 12 조각. 혼합물은 서늘한 곳에 보관됩니다. 매일 적어도 두 스푼을 섭취하도록 노력하십시오. 점심 식사 후에 더 잘하십시오. 음료의 형태로 케 피어, 요구르트를 마시는 것이 바람직합니다.
그들은 또한이 조리법을 사용합니다. 껍질을 벗긴 마늘 정향 (킬로그램)을 자르고 병에 부은 다음 끓는 물로 완전히 채우십시오. 뚜껑을 꼭 닫으면 어두운 곳에서 약 30일 정도 보관이 가능합니다. 주입을 흔드는 것을 잊지 마십시오. 가장 중요한 것은 우유 1 큰술 + 제품 1 티스푼과 같이 올바르게 주입하는 것입니다. 반드시 한 번에 모든 약을 마셔야 합니다. 섭취하는 동안 효능이 증가하는 것 외에도 혈관이 정화되고 청력과 시력이 향상됩니다. 그래서 몸이 완전히 회복되고 젊어집니다.
다이어트 및 신체 활동
영양이 정말 중요한 역할을 한다는 것을 이해해야 합니다. 성욕을 유지할 뿐만 아니라 테스토스테론 수치를 높이는 것도 필요합니다.
따라서 매일 운동을 하고 1시간의 시간을 훈련에 투자하는 것이 매우 중요합니다. 운동은 규칙적이어야 합니다. 그렇지 않으면 신체가 호르몬 코르티솔의 양을 증가시키고 테스토스테론 생산에 부정적인 영향을 미칩니다.
연구에 따르면 비만은 발기 부전의 주요 원인 중 하나이며 테스토스테론 수치를 현저히 낮춥니다. 체중 감량을 통해서만 성기능이 향상됩니다.
호르몬의 완전한 생산을 위해 남자는 필사적으로 지방이 필요하지만 다중 불포화 또는 단일 불포화 상태여야 합니다.
주의하여!지방을 남용하는 것은 불가능하며 동맥이 막히므로 혈액이 생식기로 잘 흐르지 않습니다. 동물성 지방을 사용하는 것이 바람직하며 비타민, 아미노산, 미네랄이 포함되어 있습니다.
남성의 힘에 대한 고기의 가치
천연 및 고품질 고기에는 효능에 필요한 물질이 포함되어 있습니다.
- 오메가-3는 쇠고기에 풍부합니다. 이 물질은 심혈관 질환에 대한 최고의 예방제 중 하나이며 우수한 항염증제이기도 합니다.
- 공액 리놀레산은 암, 죽상 동맥 경화증과 싸울 수 있습니다. 그것의 도움으로 지방 축적을 줄이고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방할 수 있습니다.
- 비타민 D3. 목초지의 동물은 필요한 양의 빛을 받기 때문에 제품에는이 물질이 많이 포함되어 있습니다.
- 비타민 E는 남성의 성 건강에 필수적입니다. 이 비타민은 동물이 섭취하는 허브에 풍부합니다.
효능을 높이기 위해 어떤 차를 마셔야합니까?
최고의 음료 중 하나는 녹차입니다. 그것은 테스토스테론을 적극적으로 합성하고 생식기의 색조를 증가 시키며 전립선 염을 예방하는 아연이 풍부합니다. 신선한 차를 마시는 것이 중요하며 모든 미량 요소가 완전히 흡수됩니다.
그리고 히비스커스 차는 효능을 증가시킬 뿐만 아니라 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 차는 신진대사와 성욕을 담당하는 단백질, 아미노산, 아스코르브산을 함유하고 있습니다. 식후에 따뜻하게 마신다. 레몬, 카다멈, 생강을 넣으면 효과가 더 높아집니다. 세인트 존스 워트, 건포도, 라즈베리, 로즈힙을 차에 추가하는 것이 특히 유용합니다.
따라서 정자 세포는 단백질, 인, 칼륨, 칼슘, 아연, 셀레늄과 같은 생물학적 물질의 완전한 합성에 매우 필요한 핵산 농축물이라는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 곡물, 씨앗, 피스타치오, 당근 씨앗, 콩, 참깨, 밤을 섭취하면 이러한 물질을 얻을 수 있습니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동, 건강한 생활 습관을 유지한다면 전립선에 문제가 없을 것입니다. 원하는 결과를 얻으려면 가장 중요한 것은 자신의 목표를 설정하는 것입니다. 다이어트에 주의하세요!